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有些人不胖却爱减肥，而有些人想减却也减不下来，真是气人喔！你听过稀饭减肥吗?你尝试过喝黑醋减肥吗?你也在用喝水的方式减肥吗?我们将告诉你一些比一般不同的减肥方式，若你想试试也可以,因为这些方式还挺有成效的呢！不过，你若身体有感冒或是体质较弱的人可不能乱尝试！
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, F! `* h) B5 C B吹气球
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+ a7 B. w9 }2 U* T你只须要花费一点点的钱买气球，然后，每天吹10个！酷吧！想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒的吃减肥餐，若懒的吃瘦身餐，懒的每天得做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。 % @3 q2 E1 y% e7 f/ b# q. G3 {
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喝醋 + K7 k: r- u4 T2 D! v) F
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其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋、或是黑醋、或是米醋。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋喔！还有不要倒太多的醋要以1:5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋喔！
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婴儿食品减肥法 , B7 C( z1 X. q8 C- V( S
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你一定想说，天啊！婴儿食品也可以喔！其实婴儿食品，无盐、无甜份。所以，吃起来你知道吧！很难受，若你想吃东西时，拿罐婴儿食品保证你食欲全没。
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消化饼减肥 / m3 p: u. N: ?* |/ @# S, O7 |9 Y
9 ^0 W' I/ K: d( j5 n# N) |基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依琳是用这方式减肥的，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体会在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔！ 6 K! R0 Y7 H6 Y {+ @
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稀饭减肥
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; |; W) @* J0 @, g% X& s* `这是很不错的喔！不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭可以令你非常有饱足感喔！你可以配合一些蔬菜及豆腐，女生记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。
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电话卡减肥
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这减肥法也是由日本传过来的，而它的理论是，磁气会透过皮肤传到身体内部就可以调整血液或气的流动，若是贴在穴道上就更能达到效果。若好奇的你不知道它有没有效，就试试吧！
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油鱼减肥 8 l' C4 N1 }% W. m) P
! Y' ~0 J2 _; y这减肥法本人极度之不能认同，因为所排出的油是油鱼的蜡质，而不是人身体的脂肪里的油，且会造成你虚脱。所以，这项较奇怪及并不是对身体有益的减肥法，千万不要尝试喔！ 8 b; O* |2 s1 l3 g. J5 N; Z0 y
7 g0 q: d1 x* D; j吐司减肥法 : _: f- A/ \ A+ d. O+ a% P
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听说这是陶子所用的喔！每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。陶子两星期减下6kg，颇多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只有吃淀粉质的东西，维他命都没摄取到。所以你若想尝试要特别小心自己的身体。其实这减肥法就是那种以单一食物法来减肥。我建议你们可以搭配牛奶、及蔬菜、一些比较清淡的食物，或是加颗复合维他命。
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+ ~/ g8 ~" `+ h o. S蛋白质减肥 . d& c/ s1 ~8 ^2 x9 E
& R$ Q% u% I1 W6 \% Y& o( K7 x蛋白质不能当主食，因为会造成你的肾负荷不了。所以最好是当副食来吃，如牛奶、豆浆等，或是豆腐都是很好搭配的副食。且牛奶，有助于你保持身材让你减肥减的更健康. # [0 @) C! |# h1 p! d! `" Q
, @0 ~' z; u7 t+ ~[glow=255,blue,2]夏天也快到了，期待有更多的ＰＰＭＭ吧～～[/glow] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2003-3-20 17:12:00
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发表于 2003-4-1 00:41:00
楼主
发表于 2003-4-2 16:54:00
>都不适合瓦..............</P>
