1、 每天要保持好心情，不要老是愁眉苦脸，因为老挂个苦脸时间长了会变得不漂亮。生活的路很长，压抑的心情只会是自己的累赘。( J) B. g" p6 T J3 b
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2、 吃要“讲究”。要好好吃饭。早饭一定要吃，晚饭要适量少吃点。每天要多喝水，尽量不要喝碳酸饮料、咖啡，不要吃煎炸食品。男孩子喝牛奶很好，女孩子喝豆浆很好。酸奶是不错的选择，有营养又有减肥瘦身的功效。多吃水果，夏天很多含维生素的C水果还有防晒的作用，对皮肤很好。少吃话梅、薯片等零食，可以吃巧克力、坚果一类的零食。巧克力适量吃其实是不会吃胖的，因为它含有大量不饱和脂肪酸。7 A- o, l# v0 u- ^9 T" C
5 A! O2 Y" j) \7 f2 f 3 o4 R! C$ c6 p2 v7 a1 k3、 装束要自然，不要乱涂化妆品，乱搞发型。非主流的东西现实中不适用。把脸涂的粉墙似的其实并不好看而且会加速皮肤老化。自然的才是最美的。 7 ~) H/ s/ _2 p" J* z* a2 w) \" V0 h* d7 N% u
4、 早睡早起。适当休息。不要老坐着不动，饭后可以散下歩。不要总是呆在一个地方，不要总是上网、频繁打电话，那样辐射太多，看电影、听歌、外出、旅游等都是不错的选择。 $ p! O/ ~/ U' L: e 3 J2 b6 j( J. m& r + `; i0 Z. ^4 |; m" n5、 说话要有分寸、注意场合，适可而止。不要夸夸其谈，因为比你会说的人有的是。! v6 @3 }! ^- o# S9 ^- }3 g- X. ~
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6、 生活要有情趣。说话可以幽默，不要自寻烦恼，看得开、知足才常乐。 6 t P( @2 E" \) \, T 7 j0 N7 r0 S7 [3 y, C. y# Y3 |- D* \ 2 E5 l7 H, @: K+ k9 g[ 本帖最后由 婷婷 于 2008-5-13 15:23 编辑 ]
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狗仔卡
发表于 2008-5-13 15:22:02
每天要保持好心情，不要老是愁眉苦脸，因为老挂个苦脸时间长了会变得不漂亮。生活的路很长，压抑的心情只会是自己的累赘。( J) B. g" p6 T J3 b
吃要“讲究”。要好好吃饭。早饭一定要吃，晚饭要适量少吃点。每天要多喝水，尽量不要喝碳酸饮料、咖啡，不要吃煎炸食品。男孩子喝牛奶很好，女孩子喝豆浆很好。酸奶是不错的选择，有营养又有减肥瘦身的功效。多吃水果，夏天很多含维生素的C水果还有防晒的作用，对皮肤很好。少吃话梅、薯片等零食，可以吃巧克力、坚果一类的零食。巧克力适量吃其实是不会吃胖的，因为它含有大量不饱和脂肪酸。7 A- o, l# v0 u- ^9 T" C
装束要自然，不要乱涂化妆品，乱搞发型。非主流的东西现实中不适用。把脸涂的粉墙似的其实并不好看而且会加速皮肤老化。自然的才是最美的。
早睡早起。适当休息。不要老坐着不动，饭后可以散下歩。不要总是呆在一个地方，不要总是上网、频繁打电话，那样辐射太多，看电影、听歌、外出、旅游等都是不错的选择。
说话要有分寸、注意场合，适可而止。不要夸夸其谈，因为比你会说的人有的是。! v6 @3 }! ^- o# S9 ^- }3 g- X. ~
生活要有情趣。说话可以幽默，不要自寻烦恼，看得开、知足才常乐。
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发表于 2008-5-13 15:29:15
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