标准体重测试(体重指数BMI计算)

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BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
9 |5 i7 O, I4 O' x& NBMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。
! d- f1 z# ?- ^4 M其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2
" X. X6 Q+ t; K$ a例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）
当BMI指数为18.5～24.9时属正常。
* v& ^% N( t9 ~BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
; t. l( M. Q: D: ?; ?- g1. 未满18岁；
2 v* T- h* N, U7 Y2. 是运动员；
3. 正在做重量训练
; x* W8 \$ E. m; `: J- D  l- J4. 怀孕或哺乳中；
5. 身体虚弱或久坐不动的老人
. X7 J( L9 ?* E----那么BMI的指数对你不适用。
) \6 y8 s( x7 t6 o4 }; B如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。

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& N/ v/ S, l- s7 j  每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。

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