看看你属于哪种肥胖类型

微笑向暖

看看你属于哪种肥胖类型

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0 M) ]! |( o4 P4 {3 {　　下半身臃肿，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平宽且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她们多喜欢吃甜食，除了三餐以外，偶尔吃零食和宵夜
，饮食中纤维含量较少，最糟糕的是吃完马上就坐下来。这种西洋梨型是东方女性中最常见的体形，尤其是上班族女性居多。
　　瘦身要点：应注重雕塑下半身的曲线，加速深层脂肪的分解和排毒。
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　　胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来，这种体形应是最完美的身材，但是过大的臀部和骨盆，太丰满且下垂的胸部，会使整个体形显得
1 t1 u, @4 r, m5 U2 l& w夸张，而且美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢，食量很大，饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者，但让人感觉肉太多
。
# b2 q1 ^. s2 C9 I9 Q3 S& \& z( s　　瘦身要点：强化脂肪分解，缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。
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+ |6 r! s: P( \0 F　　即俗称的“虎背熊腰”型，上大下小，肩宽臀窄，上半身脂肪集中又肥厚，手臂粗且有厚肉，骨架大，是比较接近男人体形的身材。她
$ ^: O# d; `8 U5 D1 {+ h& u7 c们食量极大，但很少吃零食和夜宵。
, a: Q' d5 u0 T+ u: [　　瘦身要点：提高代谢率，加速排除体内废物，颈、肩、背和手臂的内外侧均需修饰，以使身材比较匀称。
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3 K+ U! b9 T; B/ v: s  C　　腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，犹如水桶，整体看也像个洋葱。这种体形所属者多是中年人，从事静态工作，长时间坐
7 g' X' u! u  o# o) {着，无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快，饭量大，经常过度集中饮食是她们的习惯。
　　瘦身要点：着重脂肪分解燃烧，缩腹减腰，修饰大腿内外侧。此外，还须安抚精神紧张，进而放松紧绷的肌肉。
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　　全面型肥胖，骨架大，全身粗壮，手臂和大小腿均有浮肉，体形凹凸不平，看起来像个大青椒。在饮食上，她们偏重于高热量食品，饭
量大，有暴饮暴食的不良习惯。这种体形的人代谢机能差，活动量少，血液和淋巴循环不佳。
3 Y9 j& ?4 J# W! U6 t! h　　瘦身要点：加速热量消耗，全面性修饰周身曲线，重现活力。
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欣雨

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