冰糖银耳羹的做法

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炎热的夏季到来了，大家出门难免会出汗，汗液的流失常常使我们肢体乏力，要补充

7 J- ]( D8 P+ S# _7 i1 N大量的体液，除了多喝白开水. 热茶水以外，还可以饮用各种甜品，冰糖银耳羹是个

不错的选择，其吃起来浓甜润滑，美味可口。
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9 a8 F0 H5 w, `4 L+ g/ y以下介绍下制作冰糖银耳羹

! Q  r; u$ D' Q; `$ X( k一、准备工作
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材料： 主料：银耳(干)30克
调料：冰糖200克
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二、制作步骤：
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1. 银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水
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3 S+ x7 j3 j: F' k5 I) f4 g漂起待用；
) ~5 y3 P: j, R' r8 c. I! a2. 将锅置火上，注入清2000毫升，等银耳用大火烧开后改用小火熬1-2小时；
  a2 L6 N- y+ F- h7 a* ]* ]2 z) |' |* X3. 银耳熟烂汁稠；
$ p$ d! f) u& i; Y4. 冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁，用双层纱布过滤后对入银耳锅中，
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煨20分钟即成。
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0 ?2 Z# g0 d" n$ S- R2 x5 g三、制作要诀：
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银耳用大火烧开后，一定要改用小火炖，否则易巴锅发糊

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6 p1 ]. _; P" W8 U# c- \' B四、食疗功效：
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A、银耳味甘. 性平，归肺. 胃. 肾经；
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B/有强精. 补肾. 润肠. 益胃. 补气. 和血. 强心. 滋阴. 润肺. 生津. 壮身. 补脑. 提神. 美容. 嫩

肤. 延年益寿之功效；

) j( O7 A  `  T& E' F; CC、用于治肺热咳嗽. 肺燥干咳. 妇女月经不调. 胃炎. 大便秘结等病症；对阴虚火旺不受参
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" b6 O5 {* e7 a- A茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
D、银耳药性作用缓慢，需久食才有效。
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五、适宜人群
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一般人群均可食用
1 K- I; x1 {9 Z! j　　1. 尤其适合阴虚火旺. 老年慢性支气管炎. 肺原性心脏病. 免疫力低下. 体质虚弱. 内火旺盛. 虚痨. 癌症. 肺热咳嗽. 肺燥干咳. 妇女月经不调. 胃炎. 大便秘结患者食用；
+ f& X3 i& D3 h& ^4 P: X　　2. 外感风寒. 出血症. 糖尿病患者慎用。

煎饼

夏天吃这个最好了

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恩啦。。今天我就带到单位来吃了

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要冰冻的么？