婴儿预防佝偻病常吃的水果

水中鲤鱼1

苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。
- d: i  J: {. c( n


　　1、预防佝偻病

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。
* }0 O1 c& ~4 g
　　2、补血

7 g" \4 e2 J# u　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　3、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。
9 q$ E  j8 O3 ^' ~' B  w
　　4、预防便秘
/ p2 J# f# D% r: ]9 W7 T# B
　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
# f. m+ z4 O4 Q$ x
3 m, S  a/ G% R  z　　5、保养肌肤

0 \+ y: P0 {2 j* Y( Y8 |" K　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
7 d( s# S  f, D6 y0 c5 z' D
　　6、清洁口腔

/ i5 O$ M3 Y$ z$ L/ T; V　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。