|
|
<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT
8 S6 f8 U$ U$ T+ R
8 i1 q; Z9 L% o' E% F! O: m* m7 H</b>美胸运动方案：
; T( j; @% z9 c" `6 I) y. _+ ]3 e9 _2 @6 x# l
动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次( R9 t& {5 w; u/ B
; N2 |/ i a( G, v 动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。' A5 S8 A: S$ }6 k9 c; M
4 R/ A% V/ P2 }4 ]1 _4 v 动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。
4 H+ `, c7 f+ b: w
) t7 K2 j/ l% _# C2 {9 r 美胸按摩方案：& \5 T7 ~2 I5 j- B# c9 ?
# u$ h7 k% X- A( T 手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。
, V- x0 A: G8 ?/ A% _; r) L7 Q" U6 V7 a: l' Z- ?0 P
手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。
2 B5 f# w% L& b# Q. u9 O2 K o. w9 |8 k7 n ?+ q
手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。1 T u. e- _3 ^( X" ?+ @
# I+ [) h& x3 f 这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。
/ r8 Z; j9 u u& C0 ?( G6 w
- p1 R9 S- N% ~% c 动“嘴”美胸法：
& q! M# _+ U+ u8 h9 h
3 R% @2 C P: X “吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。3 q7 }" [1 g( n2 b$ V# Q4 \/ ~
/ g, i( L r- x' i& U0 u) Z
1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。
5 w- X, q' \" \7 Z$ |3 [! k# |8 N8 w" w$ S! l
2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。; k I4 J) M; Q# a+ E4 ^
5 G" h/ e; g8 j' Z6 ~
3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。2 J4 c R" s# o& p$ z
& q! ^* `+ d% J: Y# _! F0 z k2 V 4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。5 l& z4 [' g( r; e. |
7 {. ?9 V, B8 O& u" Y, V( M/ O( N& g, d
5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。7 L/ A3 F3 J) K1 N' I
6 ` ]( J _8 j' a+ R 维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。0 y' }0 _9 m$ M+ R3 Q( ]' x
! d& ]" d& I l0 |- K9 e 维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。. R3 @+ I; l0 L
0 l1 T7 T' s( {1 l
维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。: M$ u7 N$ n, c! l" W
+ m; L, S5 W) {( e7 i1 R
维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
, C) }* Q1 o* T1 s5 I3 D6 W; B7 n3 M) d
四大美胸明星产品推介star/ g) N& P) g+ ~& F! ~5 B
) \4 W2 q9 a7 v+ I: `9 x
娇韵诗健胸者喱2 Z: ?$ r- ^0 O6 P! r& l' R
# m9 a8 |. |6 \9 s4 m6 e" ^ 作用成分：鼠尾草等植物成分。
# | C p; Q Z6 P6 e* e9 x* H4 l) U2 M. e
推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。* c& q: f) V% S6 ^# f
* Z! K; A; s2 r5 k( D
使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。& _% Q9 M$ U9 b
" Y1 l# z/ {8 c. G5 e 适合人群：胸部外扩及松弛者。! z, |+ V- ^( l! C7 s w; O. ~6 j
! |! m; d2 z) D H2O水芝澳胸部紧致精华液?
( d: T1 I* ?* d2 R' a, n. y9 c4 @% r' s1 N) B
作用成分：海洋矿物及红海藻精华: B! }, _+ j; @
u+ Y& x5 ]5 B7 j7 v& w% b# G
推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。. N+ h/ [1 j. y$ R$ l
: a! Y/ \* S% e' u 使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用
" Q d ]; o: k9 f- a- C! e4 x4 N1 |" r; r/ }' ]7 B9 Q% O5 G+ n
适合人群：胸部松弛下垂者。
8 z Z9 I* h' l; i/ K1 U) d, L& U! A8 n# c: g. _7 }- a6 H' f
Clarins 胸部护养霜: F8 s% B2 V! {* w2 a$ R
2 p2 w4 U, ?: h! K9 T! |
作用成分：天然草本植物精华。 n8 X; ?& R7 @& Z
4 @6 o. R+ e! S$ ]4 s: V2 Y6 l 推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。: [8 B8 E- J$ P
8 ?# ^+ k* {2 i. P3 K% q 使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳* S- [' Z4 S0 t6 s. m: v. I
$ C; t* t" v& D B: z
适合人群：胸部有提前老化迹象者。
/ w% e; r3 T( g2 _/ q% j; ^4 o! O) q v) e3 m! u0 Z4 R
Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露1 {- H% x4 ^( G( u, f& N3 g4 G6 [) R
" T3 }7 j9 ~9 V. h- @ 作用成分：维生素及矿物精华7 F. e( f7 e7 a( a% g3 r1 D- U
7 G6 Q! d( ?4 N& a 推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。, L& K& k0 ]) M* b+ J* E7 D
5 F+ l2 Q" M) \. g3 I 使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。- |8 _8 f B8 m, u7 {& |4 V0 @
2 ^+ T' D; p a3 D4 X+ D# q
适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡
>
楼主