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养生十条:
2 g# Z) P( Z8 S. [1.晨起喝水
. t4 f3 H! g! {/ X2.午时喝肉汤进粗粮
" Q5 ~+ e+ ]7 z$ n3.饭后小憩以养精神! n' L8 h) z# b: C
4.小憩之后喝果汁,以滋血脉/ G5 L6 X$ L7 n) z6 R$ ^
5.申时动而汗出
+ J, Y( l; k# n) m! }* I8 Z6.过午不食,去肥气而养胃气( z2 U6 Z! t( d- a0 `
7.临睡烫脚,温经络以升清气) Z: Z. @2 P+ |0 N& y! ]
8.亥时睡寅时起,食补不如睡补
6 p, L6 Z7 e: {4 [9.节欲而养精气,精气足而长寿7 w Y( P% M; u5 E6 {& @
10.人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠 |
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发表于 2011-8-29 10:14:01
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