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1、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。2、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。. t5 t* T* l" v7 s2 p+ N
3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。
) i5 ^5 `7 b; F4、凌晨1-3点,胆排毒。) z ]' c7 B. M0 Z. A$ @; y7 T$ z# _
5、凌晨3-5点,肺排毒。% i3 |6 {& c: f
6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。8 Z2 [# n5 f* R9 c' \7 f
7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。 |
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