很容易被我们忽视不起眼的美容保健佳品！

dayuilife

在我们的生活周围其实就有些微不足道的小食品，能补足我们体内的各种微量元素，这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品，是值得我们珍惜和发掘的!

  _: U- a3 L$ L. y

葵花子，养颜
5 h4 o+ L- H5 g2 a/ \葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
+ P8 }1 V$ Z4 P6 K' ^

核桃，可秀甲
0 r! ]9 I5 z! E& _核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
7 o+ \2 x0 E) T. N' {6 J

大枣，预防坏血病
' ~, w5 Y- w. @* f% ]+ b  j枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

8 |- M9 K- b/ q

奶酪，固齿
$ j0 @3 a" G# C) U+ w+ t奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
, [5 f1 A0 D, {! o6 |2 x

无花果，促进血液循环
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。