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【冬天如何预防感冒】1 Q1 h$ x# ?1 y. f8 ~+ W3 J
①空气流通,最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜;& p# A- R. E- B# V1 n
②晚上关窗;8 X9 j- M7 q' C9 v
③规律作息,在季节交替期要保证规律的作息和生活节律;. K7 ]5 D0 ^0 t: q" ^
④均衡营养,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物;: d6 L. l1 P& P/ b- `! A
⑤适度锻炼;3 `' H0 `- _' [9 y
⑥按摩头部,风寒感冒可按摩头部;' D" o" u8 Y/ r2 T2 e
⑦早晚加衣。
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