冬季常吃8种食物 降脂清肠防止“三高”

jamie9

冬季常吃8种食物，不仅能降脂清肠，还能保护心血管，防止“三高”。
6 i" }$ V6 |8 u1.燕麦：降血脂
2 ]: P2 u8 D8 Q. U$ O2 z2.洋葱：有助血栓溶解
1 ^  K4 d0 u) y) P/ }/ |0 p3.玉米：降低胆固醇并软化血管
4.山药：防止动脉硬化
) f1 B' Y% A8 V7 M( n( y( J2 ~7 m5.海藻：降低血清胆固醇
* |3 |" s2 W! ]' Y% ]- h' Z$ D6.银耳：减少脂肪吸收
7.芹菜：降压降脂降糖
8.山楂：预防动脉硬化。
3 O: ^4 D- v: c" x- j你最爱哪种？