下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
楼主: u-jin
打印 上一主题 下一主题

失控的胖子!

[复制链接]
  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>
    - |  L0 m* @+ F5 P" X4 ^% l/ H3 t% b& J% ~6 T- Z+ }! i2 }/ Z
    <>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>
    # e$ T$ C' j$ I) B2 r7 e
    + V( |- t( R2 G# i7 a! r真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>
    , R' B3 E" Y' N' J0 C0 P
    ! S% }( }8 V4 y2 N+ P& U# g! w& e
    5 C3 J- R# p/ B+ N) t, k$ X小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>
    ( S' I, ^2 ~6 R& ]. O; C/ i  A' \  A, S& Z" K. H" `- {# p

    0 M! W* u7 U/ R6 r( m有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    ) Z2 G0 D% I$ h- G* t  L; Z7 c2 s; o, m1 g4 D0 L
    * G4 C: |+ A1 n2 y
    & K  s0 ]7 `5 f4 Y+ D1 F
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>5 r  `. O. F* b

    0 F1 o5 x9 s9 d$ j' T
    * e) F; `% x4 l% x) k; ]
    * g* C4 \" f" a. W, {. h以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!
    1 D' Y; x0 A& v6 r, v' C4 w
    ( p8 B4 T3 f  c- a, R& N1 h( c废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    6 A/ r; G6 {5 K
    2 t& O0 E1 e4 U  s; W+ j% H: Z9 m  P: _% ~
    ' n3 [/ v$ a9 W) L) p( Q3 L
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    + K6 g3 g+ B6 O& ?6 j+ z+ G8 H4 A% C& y) K, d
      V$ I: i% S( t. A7 }) r
    好哦~~
    % X+ \+ _, ^. t: c! `

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>  k% {& ?  s; Z3 N+ m# G% W& y1 h
    我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>- ^1 x' A# g3 G( x4 p

    & n8 |5 j) a" ~( O5 `: F$ U4 `/ _! q1 t
    3 f* l' h7 W" H6 P! m+ O, u% i0 d

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭; 2 r  ^# s+ ]  [6 [1 d0 _7 a+ k+ \1 I7 Z
    咖喱饭 640卡 6 E3 w# |. t! }8 P9 G/ D
    什锦炒饭 781-800卡
    7 L& p! T0 ?1 F$ H$ ?6 i. A9 m什锦比萨100克 210-300卡
    $ O- P) E7 Y  X$ d  d! _9 Y阳春面 392卡   x; L0 [2 w( @6 q! z6 l3 F2 m0 t7 `
    牛肉面 540卡 !!!
    6 u( o  @2 U5 K4 }( w& y8 X) i; z意大利面1份470克约500- 700卡 5 b$ M) c- m1 d4 g% Q9 \& J
    什锦炒面 860卡 !!!
    ' A9 Z" ]' g& n榨菜肉絲麵 一碗 400卡 * e! x3 G" Y# [- |4 c
    炸醬麵 一碗 385卡 2 c8 [# M* @& w
    焗海鮮 357大卡
    ; t8 o9 H; m" i' k$ P火腿飯 690大卡
    ( B# d7 N) O- a7 w6 _* Z烤白菜 149大卡
    * s: M# f1 S) |2 Z: z炸肉片 302大卡 4 w& Y  ~5 X5 i! U5 o
    牛肉蔬菜湯 362大卡 5 T. z5 K( b( ?& o/ L! |& `
    熱狗堡 263大卡   A! `7 p* Z- f6 f- H, _; z" t6 J
    雞肉飯 713大卡
    ; ?  G& c! U9 K* L; t0 M海鮮湯 192大卡
    * v- M  [- s1 k1 ?4 d# e排骨飯面1碗 480大卡 - \- b0 h% w% ?0 {7 K9 h2 o! F
    混沌面 1碗 560大卡 !!!
      l5 B- q. N5 w1 @' e9 c肉丝面1碗 440大卡
    / |/ O% L4 k/ l7 A) q% b方便面 1包 100g 470卡 ! R, V. [" C: G" t/ r/ j
    ********* 主食
    ) }8 X: K8 v( m4 S( W白饭 1碗 (140g) 210 6 a- p1 B( R& I$ n) `" R5 M4 K
    白馒头(1个) 280卡 - N- V4 z/ ]* U# y& b9 i* g) K3 e
    煎饼100克 333卡
      [3 D6 y9 p& u馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 / d+ K! W, B, r7 t& L
    花卷100克 217卡 1 h9 q1 k" e3 D' C0 C+ \
    小笼包(小的5个) 200卡 2 s* K" u6 @/ c5 M& V' z
    肉包子(1个) 250卡 5 `: c+ z7 x  Z! i+ `
    水饺(10个) 420卡 1 o% t1 L$ ~8 |6 d; v, }; C& I
    菜包 1个 200大卡 . ?9 _7 V! G6 O
    咖哩餃 一個 245卡 3 A% c/ n! ^9 ]& H
    豬肉水餃 一個 40卡
    . O8 b$ [* P0 D: Z蛋餅 一份 255卡 . Q8 \  t- D! O* W1 k5 Z
    豆沙包 一個 215卡 7 |8 R& v# P  J. k$ Z4 k! r
    鮮肉包 一個 225-280卡 5 P! g  m+ m7 \- g
    叉燒包 一個 160卡
    0 p' l7 b8 b/ [7 i" Z* \小水煎包2个 约220大卡
    " J/ b7 [/ Q7 M韭菜盒子 1个 260大卡 - \7 I# r0 u$ l  \5 v# q8 s
    春卷100克 463卡 . U3 A# g/ c& h( W# v, ?5 p
    烧饼100克 326卡
    $ Y- t1 ?! h) G. D/ T- U油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    ' s: ~) r) X6 x, g$ W三鲜豆皮100克 240卡
    " B) E1 n2 S# e9 F. l8 C烧麦100克 238卡 $ w% Q4 w, Y  E" c1 i
    汤包100克 238卡
    0 s! J" n. w) I4 Q  y烙饼100克 225卡
    : m& I; r: f2 [* s  g; u白水羊头100克 193卡
    4 V% Q4 N- S& u9 m; i9 B  g; t/ ~艾窝窝100克 190卡 3 S* Y  }6 E6 E/ z4 [; n0 T* y1 W
    爱窝窝100克 190卡
    8 o% _% {+ X- M3 c; g白吐司(1片) 130卡 - q% Y" ~' }" H6 r! x! G1 {4 T
    米粉汤 1碗 185卡
    5 {7 D3 i  m/ K# o, A" o( K) u粉丝 100克 335卡 ! L$ |" i& o! G% @- E5 g9 M
    粉皮100克 64卡
    0 a/ h! ^& l& v8 p# f+ N凉粉100克 37卡 ' n% }4 _1 _, j" p; C( B
    粉条100克 336卡
      C- W: a7 W$ F4 q/ {* H9 ~3 q肉羹米粉 一碗 350卡
    2 Z4 a% P+ X: M4 s" G6 o米粉湯 一碗 185卡 - }% l8 q& q7 S( \, f) n- C+ {6 ]
    炒米粉 一碗 275卡   q+ ~9 n. m; f0 P  E
    广东粥 400卡
      i7 @/ Q8 t9 K& p! z皮蛋瘦肉粥1碗 367卡 * |' M* C6 [. @2 d4 Q
    鱼肉饭团1个 205卡
    0 j0 e$ O  h1 t0 g; ~凉粉(带调料)100克 50卡 $ j8 M( K5 V: Z) z' H! O
    腐竹皮100克 489卡
    / `, @* ^  U) [; n腐竹100克 489卡 # m+ m* \. ?! i
    豆腐皮100克 409卡
    ! f. i# l4 Y5 m2 S桂林腐乳100克 204卡 ; Z! F4 z3 x& {$ ^; }5 N$ r
    豆腐丝100克 201卡 ' _% N- N. ~3 k
    薰干100克 153卡 % z% {1 n* ?) G7 ^
    酱豆腐100克 151卡 % T4 q! Y& W/ i
    香干100克 147卡 7 Z5 b8 B+ Y# k4 T
    豆腐干100克 140卡
    - [6 @' j6 S. c8 D( ^4 f上海南乳100克 138卡 $ E4 b8 \& o. H/ I
    菜干200克 136卡
    7 z3 B2 Q2 l6 b! m, @" p) ^- S腐乳(白)100克 133卡
    * Y- Y" r! a0 S9 R$ g臭豆腐100克 130卡 1 J  f; W. @6 F8 X. s: C1 h
    北豆腐100克 98卡 9 |+ c6 E$ v. ^" ^4 b8 G/ k; Y
    酸豆乳100克 67卡
    4 b2 c' ~6 z( w3 K/ Y南豆腐100克 57卡 ( |" g* e' l: W9 V. P6 Y
    白薯干100克 612卡 5 D) t  E3 J  _' X9 T4 d
    土豆粉100克 337卡
    : T* p, Q$ m* i8 U# [% c; O, i地瓜粉100克 336卡
    4 t! l  ?# V! x2 d$ f5 D) P大麦100克 307卡   t! ~4 e& e8 _! L3 U
    白薯(白心)100克 64卡
    1 C5 J! w' z- T9 p白薯(红心)90克 99卡 / J' f/ k6 \. s* u- k, M
    豆腐脑(带卤)100克 47卡
    : C- ~6 x  d) D7 H+ t8 @& {* X) x5 d豆汁(生)100克 10卡 , ^2 w4 F$ e3 }# O9 I
    綠豆凸 一個 320卡
    4 [0 v& ?8 _% Q; Q6 X0 Y# C红豆馅 100克 274卡
    . _7 ~7 B7 Z8 p$ q炒肝100克 96卡 ) m) M4 @. \) P1 @. P
    油茶100克 94卡 1 y" t7 i6 ~' T: {0 e+ P9 t
    茶汤100克 92卡 # m4 C2 f* `: `6 N3 o! s# Z; \
    小豆粥100克 61卡
    + R: I" t# }+ Z) g' c黑輪 一串 90卡
    6 d( k) `( D" [5 Y, L: Y豬血糕 一串 130kcal ) v  m6 v6 F: h. i; F7 L
    魚板 一串 60kcal
    ! ?) F4 `- F# t5 P1 }玉米棒 一串 100kcal
    & }' ~& Z1 k  J( ]- o, D2 V+ G) ^+ S油豆腐 一塊 80kcal & H2 }/ y. ^$ T
    貢丸串 一串 100kcal
    + G- C; G8 H8 ~. A4 c5 S7 q香菇丸 一串 90kcal
    5 w* k, V) N4 T) U蛋丸 一串 90kcal
    . u6 S, j% T+ A5 m9 j0 J多拿滋 一串 70kcal
    & f  G7 t& ?/ J* L7 C雞香捲 一串 70kcal
    : m: X3 R  `8 W% W龍蝦棒 一串 95kcal & y" Y( J1 k6 m2 v$ Y1 Q/ h5 p9 W
    五味丸 一串 80kcal # p( y: e0 s1 Y1 p* t* p7 m
    豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类:
    2 v' T) j( c* F  F7 e鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    5 E1 x( z5 @) E$ b1 D$ b鸭蛋(大,65克) 114卡 & L0 i+ r0 `- M! ?
    ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 + N) K  o# C* V8 q7 a
    咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 . m" a7 y6 K, A1 C
    鹌鹑蛋(10克) 16卡 * ?' t" H! r( O# Y" U
    火鸡蛋(80克)135卡
    , v& U+ l& Z9 o2 X- b松花蛋(鸡)83克 178卡
    0 j, v$ t( B2 R2 B  O4 ^松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 0 ^+ }' J' W7 `7 ^
    瘦火腿2片 (60克) 70卡
    7 E3 Z0 w8 A3 k* _白切鸡1块(100克) 200卡 $ T: I1 F  S4 P: b$ F* x
    烧鸭3两(120克) 1份 356卡 4 n) s3 K4 z1 x
    煎˙猪肉 (140克) 440 + m4 D6 C# w' _) W
    火腿 100克 320卡 : ?" x# }, m3 W3 o) v& A
    香肠 100克 508卡 " E5 y1 f* ?& ~, V+ e: u2 f
    蜡肠2条˙煎 310 $ X9 J: `' \) h  m' ]6 ^
    羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
    7 `7 b; x4 H4 D8 \" M; y羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    # r7 i2 k5 J7 ]羊肚:100克 87卡 12.2 g
    ' t& @( H+ F5 _0 q羊舌100克 225卡
    * i2 H9 x4 ]) t$ P# c* \/ m* u$ j6 @羊肉串(炸)100克 217卡
    5 w. q1 V5 D$ a" M0 r7 \3 j' F$ A. b羊肉(熟)100克 215卡 8 f/ X$ u) j0 I- s( g: v: S; X
    羊肉胸:100克 215卡
    4 `4 p7 a1 X; u2 M  T羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g 5 v0 [1 C/ v& k3 G2 {9 P9 P% b1 s& P  K
    羊肝:134克 17.9 g
    ( ?, A, y  W+ V猪血 100克 55卡
    2 k  j4 c! p5 Y( F猪口条: 100克 233卡
    * I5 _- H& h3 M( Z9 c( A6 N: y猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 1 V  ?* q- f2 ~' u: d- i# v0 k) i
    猪蹄(熟) 43克 260卡
    1 W. n$ p* B. x$ ~" h猪肉(肥)100克 816卡 - L) z3 Q5 o2 r  U' @: Z# W
    猪肉(血脖)90克 576卡
    7 f1 W  `4 l  b# T+ |猪肉(肋条肉)96克568卡 8 I: y# s' w, A- L! c. ]* \
    猪肉(软五花)85克 349卡
    3 Y0 p1 ~8 F: i. m" w猪肉(硬五花)79克 339卡 # z' R, |- Z$ L7 z1 u
    猪肉(前蹄膀)67克338卡 + d8 J! W3 T3 Q* T, u4 X+ A  R- e
    牛肉:100克 106卡 10.2g ; O# A; ]* X* S
    牛肚100克 72卡 # Y& X* b/ w* B& |1 [# [; X
    牛肉松100克 445卡
    / d, ]: v  K1 l/ a! _' ?" B牛肉干100克 550卡 / p7 r: N- t& q3 r/ H
    鸡珍:100克 118卡 19.2g # p* {8 S8 r- b+ ~' c! I* E6 |* b
    扒鸡66克 215卡
    . ^$ \4 f( a& C4 g5 u, H2 k烤鸡73克240卡 5 y  C9 F) s- \7 Z  ?& P8 ^
    鸡肝 100克 121卡 16.7g
    9 L) O; m* D  W/ Z. c鸡心100克 172卡
    & E" S3 f, S/ `4 A$ t沙鸡41克 147卡 ' e$ d# Q- X7 q& Y6 h' m$ R4 E' h
    鸡腿69克 181卡 : {  @8 ~( i6 ^9 a% E
    鸡血100克 49卡
    3 m8 q3 b% a- k6 B- c' M$ o8 d9 s鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g 6 p  H  {, K) G9 q+ V" K6 C
    雞翅膀一隻(200g) 422大卡 ( }# }9 ^# r; }3 h8 ?9 V
    鸡心:172卡 15.9 g
    ; P2 X5 {1 V8 u2 J鳕鱼 100克 88卡 7 `  ~: E' x/ W7 B& s! |
    石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    6 u9 p# G9 Y) |: s* C0 _5 b对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质 $ a+ j6 C# w; T' N# z

    本版积分规则

    关闭

    下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

    快速回复 返回顶部 返回列表