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送给女生的礼物

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泡泡

该用户从未签到
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1楼
发表于 2003-7-26 00:44:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
缓解痛经11法[/FONT]
1 G$ x* y. ^  C; ]
* v4 [7 V* R; [+ a1 V 一、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
9 E1 ^  }" Z0 h% G8 |  k　　二、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质。最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
' T1 N/ ]; @; \+ i2 F
  c# s; v: z" D' r5 d　　三、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。6 f! h3 r( ]* c% W- U( K

& Y  z4 s6 j# ^2 v1 b* A; `1 c　　四、少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。   b5 A0 K4 ~& U! T; R* R# ]' b
8 ~5 m* D4 k* |* G! c
　　五、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
6 O5 X6 v5 y; W( i3 P# o
' E4 N- h9 S, T  z　　六、不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
  P! B& o* H3 U+ k1 ]" \  S0 K! E8 W+ }) w& Y2 s& h7 Q7 R- N
　　七、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 0 t; N' N( `7 Q
. H& Z0 B/ q5 D* R, ?- t
　　八、泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。
1 w. G/ @9 L1 l! c! D0 V1 z1 ]  K" k8 l; _3 ~& X$ ]3 m
　　九、做运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 ! A* g8 _+ ?3 n
" d) C" z% h, B/ a, u$ P9 w2 ~; K
　　十、练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。   C6 Z3 r6 S1 e
0 ~& y2 N) }/ G& X1 M; ^' s) A
　　十一、服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟至30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
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猴子很忙

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2楼
发表于 2003-7-26 19:52:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不好意思走错了。。。
/ d. i7 t1 L& ~! {9 q闪了
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冬冬累了

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3楼
发表于 2003-7-26 21:07:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
真实用，学以致用才是重要的！
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猴子很忙

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4楼
发表于 2003-7-26 21:41:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
原来东东也痛经
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冬冬累了

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5楼
发表于 2003-7-26 21:59:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
最初由 小猴子 发表
4 I0 A  d1 |2 V& M* J原来东东也痛经

+ h! b& \8 H1 B$ N2 C* t
7 U; o! g! q: y" ], y$ f这么恶心的话你读说得出！b1
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等待戈多

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6楼
发表于 2003-7-29 14:44:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不小心走进女厕所了！
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CB 该用户已被删除
7楼
发表于 2003-8-9 18:37:00 | 只看该作者
。。。。看过
* W1 Q  n  ?2 i8 K7 N谢谢先
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无常
  • TA的每日心情
    开心
    2014-9-23 12:29

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I
    8楼
    发表于 2003-10-7 21:38:00 | 只看该作者
    很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。0 V- F# Y# s7 ?9 x6 p
    男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。
    回复 支持 反对

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    stone

    该用户从未签到
    9楼
    发表于 2003-10-7 21:58:00 | 只看该作者
    泡泡是谁啊？
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    一地猪头 该用户已被删除
    10楼
    发表于 2003-10-10 11:39:00 | 只看该作者
    越是男生越是应该懂得这些
    3 S/ o' G- ^' D懂得如何全方位呵护自己的妹妹
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    风吹沙地
  • TA的每日心情
    擦汗
    2017-12-10 17:21

    • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到
    11楼
    发表于 2003-10-11 19:14:00 | 只看该作者
    以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：
    - X+ g: f. Q5 d$ v) Q) k0 o很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。( v5 o/ @; l1 L0 V8 ?; d* t3 v9 \
    男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。

    5 [# v6 F$ s! @) b$ s* {, L伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
    7 w7 \" P$ P) a$ I: T& \8 g1 O6 I在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了
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    50000

    该用户从未签到
    12楼
    发表于 2003-11-16 10:31:00 | 只看该作者
    y
    , k2 v4 M0 Q5 Z0 M1 X  l0 F' M* H' o9 c7 qy/ J- A3 E+ s, ~7 ]7 e/ ]  A: G5 v
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    ILNichol 该用户已被删除
    13楼
    发表于 2003-11-18 19:40:00 | 只看该作者
    以下是引用风吹沙地在2003-10-11 19:14:00的发言：
    0 `, p* Q/ m! l& j[quote]以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：
    & ]5 k6 J2 B% s: D, l 很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
    % E- j4 R: Z9 t+ t/ H7 k9 Z  男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。
    7 ^1 M' y5 [! ?: {/ ]

    5 R# k2 t# j9 E 伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
    3 V0 @! r* E; l, J, W& ]: t! f 在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了
    : U# v- |$ H* u3 a[/quote]
    7 _% q9 B8 W, y- j" t/ ^# j! Y4 x这个形容绝对牛的~~
    . j, \) }1 u3 z( K. Y% l, ~' ^% f
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    DNA

    该用户从未签到
    14楼
    发表于 2003-11-24 23:15:00 | 只看该作者
    男人要疼女人就应该仔细研究一下。
    7 F# G) x0 A1 F8 g2 b" a$ C都来看看吧 ，长长见识也好！
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    熊猫
  • TA的每日心情
    怒
    2015-1-6 15:11

    • 签到天数: 4 天

    [LV.2]偶尔看看I
    15楼
    发表于 2003-12-12 16:19:00 | 只看该作者
    以下是引用小猴子在2003-7-26 19:52:00的发言：4 G, S% E! m4 A7 O
    不好意思走错了。。。
    9 q; o2 I# [6 a+ G6 B* I 闪了
    ( l2 S& r0 Z' {1 f" K9 Y) x1 l

    # K' |' L# a7 G% a( N你经常走错地方的哦哦哦哦~
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    ZZ!

    该用户从未签到
    16楼
    发表于 2003-12-14 00:57:00 | 只看该作者
    进错了~
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    jarkey

    该用户从未签到
    17楼
    发表于 2003-12-14 01:28:00 | 只看该作者
    对不起,今天是法定的灌水日!!! t% G9 d/ S$ w: ]. L) _2 f
    我
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    枫の浪感

    该用户从未签到
    18楼
    发表于 2003-12-15 19:14:00 | 只看该作者
    多学点，多知道点以后可以照顾GF~HOHO
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    恰吉娃娃 该用户已被删除
    19楼
    发表于 2004-5-5 00:10:00 | 只看该作者
    知道照顾女生的男生才是好男生" n8 o; W( l4 G# E' g' o
    好男生进来看看也好
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    擦肩而过82 该用户已被删除
    20楼
    发表于 2004-5-8 16:54:00 | 只看该作者
    好好，长见识！！
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