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【菜名】蔬果寿司
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/ f) C, y/ q/ c! F7 b: P6 n【原料】
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8 K, C' n4 x- a白饭适量.雪里红叶子2片.卤香菇4朵(大的2朵).白萝卜片2片.黄秋葵2支.水果适量.海苔1/2张.醋姜少许.寿司醋.米醋1/3杯.糖2大匙.盐1大匙,调味料:酱油、绿芥末各适量 ! x7 v' Y3 {' g, n( E
" e. h+ Z- F, @! ^2 y$ v& {5 B【制作过程】 7 _ a. K& C( S( ^3 f- U
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1.黄秋葵烫过漂凉。
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0 d& U5 b* \4 N( _$ ?! j2.寿司醋先煮开待凉后,加入热的白饭中拌匀再捏成小饭团,抹少许芥末,再铺上各类蔬果材料,容易滑动的就用海苔卷起来固定。! b- I5 f$ V, u' e
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注意:鱼虾类胆固醇太高,变换一下材料,健康又多样化。水果可依自己喜欢的口味来挑选。 |
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